Реклама
Информеры
Музыкальные стили
Рассылки Subscribe.Ru
О душе и для души
Подписаться письмом
Рассылка 'О душе и для души' Цена dysha.ftes.info Наш сайт в каталоге manyweb.ru
Проза | Полюби себя сам. Повышаем самооценку

Полюби себя сам. Повышаем самооценку

полюби себя сам повышаем самооценку

Мой глубоко женатый ( чему лично я очень  рада ) друг как - то решил поучить младших уму - разуму и заодно провести сеанс кухонной психотерапии.

 Сразу признаюсь, что ему это удалось идеально.

 Главное подкреплть такие разговоры чем - нибудь приятным, а то это будет выглядеть как головомойка.

 На меня гениально подействовала простая фраза : " Если сам себя не полюбишь, тебя никто не полюбит " и далее трехминутная тирада о том, как себя любить.

  Когда тебе это говорит человек в несколько раз старше тебя, да ещё и парень, это мотивирует на кардинальные перемены и личностный рост.

  С чего начинается любовь к себе ? 

Правильно, с самооценки.

Есть две крайности : Я - ничто ( на тебе все " ездят ") и Я - Бог ( презрение отталкивает от тебя и в итоге ты остаешься один ).

 Здесь главное держать баланс.

 Давайте узнаем как можно повысить самооценку.

 1. Обязательно найдите время для хобби.

Не важно, что Вы ничего не умеете, здесь Вам никто не будет ставить оценок. Наслаждайтесь процессом. Вот лично я в детстве тоже ничего не умела, а просто наблюдала за мамой и изображала вязание. 

Было весело. 

Это главный критерий.

В мире так мало счастья, поэтому занимайтеь тем, что Вам его приносит. Это и для самооценки и для здоровья полезно.

2. Купите что - то незначительное для души. Хорошое настроение гарантировано.

3. Помогайте людям.

Просто так, чтобы помочь, а не пропиарится. Это продлевает жизнь и улучшает карму.

4. Записывайте свои достижения. Во - первых на бумаге положительно влияет на память, а во - вторых Вы всегда сможете перечитать их и узнать о себе больше.

5. Учите детей чему - то интересному. Это весело, а для ребёнка Вы будете волшебником.

6. Научитесь чему - то новому. Это всегда интересно и Ваш мозг остаётся в тонусе, что даёт Вам возможность дольше оставаться молодым.

7. Пойте. В ванной, в караоке... Не важно, что Вы считаете себя безголосым. Особенно приятно делать это с друзьями.

8. Не забывайте о физической активности. Танцуйте или знаимайтесь спортом. Эндорфины, вырабатывающиеся во время физических упражнений дают стойкое ощущение счастья.

9. Почаще хвалите себя и слушайте комплименты в адрес близких. Потому что Вы этого достойны.

10. Обязательно празднуйте свой День Рождения. Этот день может подарить заряд бодрости и оптимизма на целый год.

Главное понимать, что жизнь - чудо.


                                                                                                                        17 : 50 07.10. 2013

                                                                                                                     Елена Helena Ковтун

                                                                    По материалам журнала " Добрые советы "

Комментарии

Юлия 07 октября 2013 в 20:40:11
По поводу 10-ого пункта: сразу вспоминается, как мы праздновали мой День рождения ;)
И я бы добавила пунктик: "Поменьше сидеть в соц сетях" :)
О душе и для души

http://vk.com/helenakovtun http://www.facebook.com/pages/ABOUT-SOUL-and-for-SOUL/311915902270777 skype : kovtun105 (сразу присылайте сообщение с вопросом) | Сайт: dysha.ftes.info | Email: helenakovtun1993@gmail.com

2011 - 2017 год
Управление сайтом Сайт создан Ftes.info обмен показами

Жизнь сайта

Рейтинг@Mail.ru