Реклама
Информеры
Музыкальные стили
Рассылки Subscribe.Ru
О душе и для души
Подписаться письмом
Рассылка 'О душе и для души' Цена dysha.ftes.info Наш сайт в каталоге manyweb.ru
Проза | Поиск внутреннего равновесия. Советы.

Поиск внутреннего равновесия. Советы.

 Уже очень много и написано и сказано о внутреннем равновесии. Не факт, что я скажу что - то новое, но всё же попробовать стоит.

  Бывает, что человека ничего не радует, он впадает в депрессию или наоборот злится и впустую тратит силы. Это сигнализирует о внутреннем дисбалансе.

 Но ситуацию можно изменить. Главное - признать проблему.

Конечно, можно пойти к психологу. Только вот большинство людей бояться этого. Бывает страшно принять проблему. Когда то и я была в их числе.

 Вот для таких людей и придумали психологические тесты, форумы, книги и так далее.

Когда - то мы уже говорили о медитациях как способе обрести внутреннее равновесие. Сегодня же советы будут иными.

 Итак, совет первый от Екатерины Миримановой.

 

Представьте, что вы писательница, ведущая повествование о своей жизни, как бы от третьего лица. Что бы вы рассказали про себя? Что-нибудь вроде: «В темном душном офисе сидела женщина лет 35, обреченно глядя в потолок, испытывающая глубокое отвращение к себе, своей работе, мужу (любовнику, или отсутствию таковых), и ко всей жизни в целом». Большинство из нас думают о своей жизни в таком ключе. Давайте попробуем изменить эту старую сказку и расскажем ее по-новому? Например, вот так: «В тот день она внезапно ощутила огромный прилив энергии, и поняла, что все может и должно измениться. Она распахнула окно и глубоко вдохнула свежий осенний (зимний, летний) воздух. Она была еще достаточно молода, чтобы верить в перемены, и решила, что сегодня самый подходящий день». А дальше расскажите о том, что произошло с вашей героиней в следующий, скажем год. Как она нашла мужа, или друга, как у нее появился ребенок, работа мечты, и все давалось ей на редкость просто. Затем сложите лист или тетрадку с рассказом и уберите на пару месяцев в шкаф. По прошествии некоторого времени, достаньте ее снова, перечитайте написанное. Скорее всего, многое из того, что вы придумали - уже исполнится.

 

Отрывки из новой книги Екатерины Миримановой "Минус 60 или Секреты волшебницы"

 Совет второй, экспереминтальный.

 

Если вы хотите сделать душевное равновесие привычкой, то начните с 30-дневного опыта. Это совсем не сложно, а потенциальные выгоды огромны!

 

Для начала опыта, потратьте несколько минут для возвращения в состояние душевного равновесия и затем набросайте список самых важных жизненных приоритетов. Это должен быть небольшой список, порядок записи несущественнен. Просто запишите то, что придет вам в голову.

 

Когда вы будете готовы к реализации ежедневных планов, остановитесь на мгновение и вернитесь к душевному равновесию. И затем начните делать то, к чему почувствуете вдохновение.

 

Возвращение в состояние душевного равновесия занимает от силы несколько минут. Это может быть также просто, как сыграть песню, которая делает вас благодарным и любящим. И действуйте в согласии с этим состоянием по мере продвижения. Старайтесь поддерживать душевное равновесие как можно дольше.

 

Когда вы замечаете, что утратили душевное равновесие и снова становитесь жертвой разрозненных чувств и неопределенности, возьмите еще тайм-аут для восстановления душевного равновесия. Это займет от силы пару минут. Вспомните что-нибудь хорошее. Послушайте вдохновляющую музыку. Отправьте сообщение тому, кого любите: Я очень рад, что ты есть в моей жизни! Я очень люблю и ценю тебя! <3

Совет третий, личный.

Просто будьте собой. Отбросьте условности и прекратите ориентироваться на мнение окружающих. Улыбайтесь себе и миру. 

Думаете, что это проще сказать чем сделать? А вы попробуйте !

Надеюсь, всё вышесказанное будет для вас полезным. Мира Вам.

Все мысли по этому поводу оставляйте в комментариях.

                                                                 С наилучшими пожеланиями, Елена Ковтун.

                                                                                   04.06.2013.     10 : 31

Подготовлено по материалам сайтов: http://www.woman.ru/   и  http://pavlinasteve.ru/

 P. S. Ещё одна статья по теме : http://dysha.ftes.info/notes/mir-tvo-j-dush-duhovn-rozdumi-bonus---v-deo-meditats-ja/2655.html

В рассылке вас также будет ждать бонус: подборка медитаций. 

Комментарии

Юля 11 июня 2013 в 16:16:24
Хм, как по мне, все три способа интересны и могут подойти всем! Спасибо за советы))
Елена 11 июня 2013 в 16:44:35
Юля, рада, что пригодились :)
Юля 15 июня 2013 в 21:10:38
Ну да, тем более, принимая во внимание все перепетии прошлого года, то очень даже)Сейчас даже не вериться, что я тогда такое учудила... Но по-другому и не могла.
Елена 15 июня 2013 в 21:17:44
Главное, что теперь всё прекрасно :)Держи баланс и всё будет идеально всегда :)
О душе и для души

http://vk.com/helenakovtun http://www.facebook.com/pages/ABOUT-SOUL-and-for-SOUL/311915902270777 skype : kovtun105 (сразу присылайте сообщение с вопросом) | Сайт: dysha.ftes.info | Email: helenakovtun1993@gmail.com

2011 - 2018 год
Управление сайтом Сайт создан Ftes.info обмен показами

Жизнь сайта

Рейтинг@Mail.ru